Psoas Release
Ontspanning tot in je kern
Soms voel je dat je probeert te ontspannen, maar blijft je lichaam diep vanbinnen alert. Alsof het zich nog steeds schrap zet, terwijl daar eigenlijk geen reden meer voor is.
De psoas is een diepe spier die een belangrijke rol speelt bij houding, beweging en stabiliteit. Tegelijkertijd reageert hij sterk op spanning en stress. Wanneer je lichaam langdurig alert is geweest, kan juist dit gebied gespannen blijven aanvoelen.
Dat merk je soms aan lichamelijke klachten, zoals een stijve onderrug, spanning in het bekken, een oppervlakkige ademhaling of een buik die voortdurend strak aanvoelt. Maar het kan zich ook uiten in een gevoel van onrust, moeite met ontspannen of het gevoel altijd “aan” te staan.
Een uitnodiging aan je lichaam
Een Psoas Release is geen behandeling waarbij iets wordt geforceerd of opgelost.
Met rustige, aandachtige technieken nodig ik je lichaam uit om spanning los te laten, precies in het tempo dat bij jou past. We luisteren naar wat jouw lichaam laat zien, zonder iets te willen bereiken.
Juist wanneer een lichaam zich veilig voelt, ontstaat er vaak ruimte voor verandering.
Mijn benadering
Voor mij is een Psoas Release meer dan het behandelen van één spier.
De psoas staat nooit op zichzelf. Hij maakt deel uit van een groter geheel, waarin je houding, ademhaling, bindweefsel, zenuwstelsel en de manier waarop je lichaam met spanning omgaat voortdurend met elkaar samenwerken.
Daarom kijk ik tijdens een behandeling altijd naar het lichaam als geheel. We volgen niet alleen de psoas, maar luisteren naar wat jouw lichaam op dat moment laat zien.
Vanuit die aandacht ontstaat ruimte om te ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft. Zonder te forceren, zonder iets te hoeven bereiken, maar met vertrouwen in de wijsheid die ieder lichaam in zich draagt.
Iedere ervaring is anders
Tijdens een behandeling kun je van alles ervaren.
Misschien voel je warmte, tintelingen of een diepere ademhaling. Misschien merk je dat je spieren langzaam zachter worden of dat er emoties naar de oppervlakte komen. Ook kan het zijn dat je vooral een diepe rust ervaart.
Er is geen goed of fout. Ieder lichaam heeft zijn eigen verhaal en volgt zijn eigen tempo.
Voor wie is een Psoas Release geschikt?
Deze behandeling is geschikt voor vrouwen die verlangen naar meer ontspanning en verbinding met hun lichaam.
Bijvoorbeeld wanneer je:
🌸 veel spanning ervaart in je onderrug, bekken of buikgebied
🌸 merkt dat je lichaam moeilijk kan ontspannen
🌸 het gevoel hebt voortdurend alert te zijn
🌸 oppervlakkig ademt of veel spanning vasthoudt
🌸 nieuwsgierig bent naar wat je lichaam je wil vertellen
🌸 verlangt naar meer rust, ruimte en lichaamsbewustzijn
Wat kun je na de behandeling ervaren?
Iedere vrouw ervaart een Psoas Release op haar eigen manier.
Veel vrouwen voelen na afloop meer ruimte in hun lichaam, een diepere ademhaling, meer rust of een gevoel van stevigheid. Sommigen merken direct verschil, terwijl anderen ervaren dat hun lichaam de dagen daarna nog verder ontspant.
Vaak begint de echte verandering pas wanneer je weer aandacht leert geven aan de signalen van je lichaam.
Duur en tarief
Een Psoas Release duurt gemiddeld ongeveer 70 minuten. Soms is een sessie wat korter, soms wat langer. Dat hangt af van wat er tijdens de behandeling ontstaat. Ik neem de tijd die op dat moment nodig is, met een maximale duur van ongeveer 80 minuten.
Vanaf het moment dat je binnenkomt, begint de sessie. We nemen eerst de tijd om samen af te stemmen op wat er op dat moment speelt. Van daaruit volgen we het lichaam. Iedere behandeling verloopt anders, omdat ieder lichaam op zijn eigen manier laat zien wat het op dat moment nodig heeft. Ook na afloop is er ruimte om rustig af te ronden, vragen te beantwoorden en, waar passend, adviezen mee te geven voor thuis.
Voor deze complete sessie bedraagt het tarief €95.
De ontmoeting met je lichaam is vaak het begin van de ontmoeting met jezelf. Juist daar mag iets nieuws ontstaan.
Je bent van harte welkom.
Psoas Release Massage
Meer weten over de Psoas?
Ben je nieuwsgierig naar de psoas en de rol die deze spier speelt in je lichaam? Lees dan mijn blog ‘Ontspan je Psoas met massagetherapie’.
Misschien herken je jezelf in wat je hebt gelezen. Misschien ben je nieuwsgierig naar wat een Psoas Release voor jou kan betekenen.
Je bent van harte welkom als je dat samen wilt onderzoeken. 💜
Mijn specialisaties
Cadeaubon bestellen
Geef een moment van rust, aandacht en ontspanning cadeau. Je bepaalt zelf de waarde van de cadeaubon en kunt een persoonlijke boodschap toevoegen.