Er was een moment tijdens een SER-sessie waarin mijn lichaam iets deed wat mijn hoofd niet had gepland.
Daar, in dat verschil tussen weten en voelen, gebeurde iets belangrijks.
Ik lag op de tafel. Zachte handen op mijn lichaam. Mijn adem rustig. En ineens voelde ik spanning opbouwen. Alsof mijn systeem zich voorbereidde. Mijn spieren spanden zich aan, mijn borst werd strakker, mijn keel hield iets tegen.
En toen gebeurde er iets wat ik niet kon sturen. Mijn lichaam liet los. Mijn borst opende zich en mijn armen vielen open in een houding die bijna kinderlijk voelde. Er kwam zachtheid, warmte, een diepe zucht. Mijn lichaam voelde veilig genoeg om te openen en spanning maakte plaats voor ruimte.
Dat is voor mij Somato Emotional Release.
SER is geen techniek waarbij iemand iets “oplost” voor jou. Het is een proces waarin je lichaam de kans krijgt om af te maken wat ooit onderbroken werd. Een schrik die vast bleef zitten. Een verdriet dat geen plek kreeg. Een reactie die toen nodig was om te overleven, en die nu nog steeds meedraait in je zenuwstelsel.
Wat mij het meest raakt, is dat je lichaam precies weet wat het doet. In die sessie hoefde ik niets te begrijpen. Mijn lichaam wist wanneer het spanning moest opbouwen en wanneer het mocht openen. Zodra er veiligheid is, begint het systeem zichzelf te reguleren.
Dat is wat SER doet.
Het brengt veiligheid terug in het zenuwstelsel.
Veel mensen denken dat verwerking betekent dat je moet praten over wat er is gebeurd. Soms helpt dat. En soms blijft je lichaam toch reageren. Je schrikt sneller. Je voelt druk op je borst. Je merkt dat je jezelf beschermt, ook als dat eigenlijk niet meer nodig is.
Tijdens SER werk je via het lichaam. Met zachte aanraking. Met aandacht. Met ruimte voor wat zich aandient. Soms komen er woorden. Soms alleen een trilling, warmte of een diepe ontspanning. Het lichaam krijgt de kans om een oude beschermingsreactie af te ronden.
In mijn eigen verdieping, vooral tijdens SER 2, heb ik ervaren hoe groot het verschil is tussen begrijpen en belichamen. Ik wist al veel over trauma en regulatie. Maar toen mijn eigen lichaam zich opende zonder dat ik het hoefde te controleren, voelde ik het pas echt.
Er zit zoveel wijsheid in ons lichaam.
Zoveel vermogen tot herstel.
SER helpt je om meer aanwezig te zijn in wie je al bent. Met minder spanning. Meer ruimte. Meer keuze in hoe je reageert.
Wat ik zo bijzonder vind, is dat het lichaam niets geforceerd hoeft te doen. Het hoeft veiligheid te ervaren. En die veiligheid ontstaat in het contact. In de rust. In het tempo dat bij jou past. Vanuit daar begint het zenuwstelsel vanzelf te bewegen.
Dat is belangrijk, want zonder veiligheid blijft het lichaam beschermen. Met veiligheid ontstaat ruimte.
Ik gun iedereen die die ingehouden adem, die knoop in de buik, die vermoeidheid van altijd sterk moeten zijn herkent… en dat lichaam dat alert blijft, zelfs wanneer het stil en veilig is… een plek waar het weer mag ontspannen.
Als je voelt dat jouw lichaam al een tijd iets draagt, dan ben je welkom. We luisteren samen. In jouw tempo. Met aandacht. 🌿💜