Body Unwinding – Het Lichaam Weet de Weg
Soms ontdek je iets wat zo diep resoneert, dat je het niet anders kunt dan delen. Dat is precies hoe ik me voel over Body Unwinding. De afgelopen tijd heb ik meerdere sessies gegeven en ervaren hoe krachtig en bevrijdend dit proces is. Het is een diepgaande manier om het lichaam zijn eigen, natuurlijke bewegingsvrijheid terug te geven en opgeslagen spanning los te laten.
Wat is Body Unwinding?
Body Unwinding is een methode binnen Somato Emotional Release (SER) waarbij het lichaam de ruimte krijgt om bewegingen af te maken die tijdens een trauma of stressvolle ervaring zijn onderdrukt. We dragen zoveel spanning in ons lichaam zonder dat we het doorhebben. Niet alleen de fascia, maar al onze weefsels slaan herinneringen op. Wanneer we deze natuurlijke ontladingsreactie de ruimte geven, kan er iets magisch gebeuren: ons lichaam beweegt intuïtief, volgt zijn eigen weg en komt weer in balans.
Waarom onderdrukken we onze ontladingsreacties?
Van nature heeft ons lichaam een ingebouwd mechanisme om spanning en emoties los te laten. Denk aan dieren in het wild – na een stressvolle ervaring schudden ze hun lichaam letterlijk los. Mensen hebben diezelfde mogelijkheid, maar we onderdrukken het vaak onbewust. Waarom? Omdat onze geest het proces wil controleren.
Vanaf jonge leeftijd leren we dat huilen, trillen of schudden ‘ongepast’ kan zijn. Dus spannen we ons in, zetten onze kaken op elkaar, halen diep adem en ‘gaan gewoon door’. Op korte termijn lijkt dat handig, maar op lange termijn zorgt het ervoor dat spanning en emoties zich vastzetten in ons lichaam. Dit kan leiden tot chronische pijn, stijfheid, stress of zelfs emotionele blokkades. Body Unwinding helpt om deze vastzittende energie alsnog te laten stromen – zonder forceren, zonder pushen, maar juist door overgave aan wat er al in ons aanwezig is.
De ervaring van een cliënt
Ik kan je alles vertellen over hoe bijzonder Body Unwinding is, maar wie kan dat beter verwoorden dan iemand die het zelf heeft ervaren? Een van mijn cliënten deelde haar ervaring na een sessie en ik ben dankbaar dat ik dit met jullie mag delen:
Body Unwinding by Susana
“Wat ik zo mooi vind aan Susana en haar praktijk, is dat ze altijd nieuwsgierig blijft naar nieuwe methoden om ons lichaam beter te begrijpen en te laten ontspannen. Ik kom al bijna acht jaar bij haar. Zo vraagt Susana me deze ochtend of ik een ‘Body Unwinding’ behandeling wil ervaren, een techniek uit haar SER (Somato Emotional Release) opleiding waar ze zich de laatste tijd in verdiept. Ze legt het uit als dat mijn lichaam mag bepalen hoe het aangeraakt wil worden en bewegen en dat wij dit samen volgen. Mijn lichaam mag bepalen? Iets in mij springt op en roept “Ja, ja, ja, dat wil ik!”. Het is duidelijk geen toeval dat dit naadloos aansluit bij het thema ‘Ik bepaal / de ander bepaalt’, waar ik de afgelopen maanden aan werk. Ik heb veel meegemaakt in mijn jeugd. Het meeste hiervan heeft zich pas de afgelopen jaren geopenbaard. Eerder wist ik niet waar mijn klachten vandaan kwamen, van veel wist ik ook niet eens dat het ‘klachten’ waren. Pas toen ik stapje bij beetje begon te voelen en luisteren naar mijn lichaam kwamen de weggestopte herinneringen naar boven.
Boosheid, verdriet, angst, verwarring en machteloosheid: mijn ’top-5′ van het afgelopen jaar. Ik mocht ze allemaal ervaren deze sessie. Ik schop en sla; schreeuw en spuug; huil en jammer. Ik volg de impulsen van mijn lichaam. Soms ontspan ik even, leg ik me neer en open ik mijzelf voor de wereld. Me ervan bewust dat het nu voorbij is. En dan komt de volgende impuls weer op en volg ik die. We gaan waar mijn lichaam vertelt dat we moeten zijn. Keer op keer surf ik op de golven van mijn emoties die door mijn lijf heen razen. Als de golf voorbij is land ik weer in mijn eigen volwassen veiligheid. Susana is een geweldige steun. Ze draagt me letterlijk, ondersteunt me, stimuleert me en leidt me steeds weer terug naar het hier en nu. Haar handen gaan waar mijn lichaam het wenst. Een paar cm hoger; lager; nee, niet zo; oh, toch wel; en nu wil ik dat je je handen weer weghaalt daar..” Ik kan het allemaal voelen, uiten en bepalen. Iets waar in toen en daar zo geen ruimte voor was! Ik ben zelf therapeut/lichaamswerker en geloof me, ik heb al héél veel werk gedaan. Maar een emotionele ontlading zoals in deze sessie, zo diep en bevrijdend, heb ik eerlijk gezegd nog nooit eerder meegemaakt.
De ochtend erna, als ik deze woorden op papier zet, valt me op dat ik me voor het eerst in weken weer mooi & vrouwelijk voel. Zou de sessie daar iets aan hebben bijgedragen?
Nancy Janssen”
Jouw lichaam weet de weg 💜
Wat ik zo prachtig vind aan Body Unwinding, is dat het lichaam altijd de weg naar heling kent. We hoeven er alleen maar naar te luisteren. We mogen het de ruimte geven om zich te uiten, om los te laten, om zijn natuurlijke flow te hervinden.
Wil jij ervaren wat jouw lichaam jou te vertellen heeft? Ben je benieuwd hoe het voelt om echt te luisteren naar je lichaam en de opgeslagen spanning los te laten? Dan nodig ik je uit om zelf een sessie te ervaren. Neem gerust contact met me op als je vragen hebt of een afspraak wilt maken.
Laten we samen ontdekken wat jouw lichaam te zeggen heeft. 💜