Triggerpoint Therapie

Wat zijn triggerpoints?

Een triggerpoint is een kleine samentrekking (kramp) in het spierweefsel, ook wel bekend als een (spier-)knoop. Het voelt aan als een harde pijnlijke plek. Het spierweefsel kan op dat punt niet (zelf) meer ontspannen. De triggerpoint houdt de spier gespannen en verzwakt het. Door de samentrekking staan de aanhechtingen van de spier voortdurend onder spanning. Dit kan klachten veroorzaken in de nabijgelegen gewrichten.

Hoe ontstaan ze?

Triggerpoints ontstaan door verkeerd gebruik van spieren. Denk hierbij aan:

  • Overbelasting door (te) zwaar werk;
  • Statische belasting door bijv. veel zittend werk;
  • Acuut trauma, zoals botsingen en valpartijen;
  • Verkeerde (werk-) houding;
  • Immobiliteit vanwege gipsverband, brace, e.d.;
  • Stress;
  • Slechte / verkeerde voeding (vitaminegebrek)

Behandeling van triggerpoints

Door triggerpoint massage wordt de normale situatie in de spier hersteld en de kans om opnieuw de spier te overbelasten wordt weggenomen. De behandeling bestaat uit het uitoefenen van druk op de triggerpoints. De druk wordt aangehouden tot de pijn of gevoeligheid grotendeels weg is. Dit komt omdat de spier ontspant. De behandeling hoeft maar een aantal keren te worden herhaald. De triggerpoint massage zorgt ervoor dat de pijn vemindert of verdwijnt. Op die manier wordt niet alleen aan het symptoom gewerkt, maar ook aan het wegnemen van de oorzaak.

Wanneer wordt triggerpoint massage toegepast?

  • Carpaal Tunnel Syndroom (tinteling in de hand)
  • Frozen Shoulder (pijnlijke beweging en vaak beperking bij bewegen van de arm in het schoudergewricht)
  • Ischias (uitstralende pijn in het been) en andere uitstralende klachten
  • Groeipijn
  • Hoofdpijn
  • RSI (tegenwoordig wordt dit CANS genoemd)
  • Thoracic Outlet Syndrome (uitstralende klacht naar de arm toe)
  • Whiplash
  • Rugklachten, zoals spit
  • Schouder- en nekklachten
  • Hielspoor

Wil je meer informatie over deze behandeling? Neem dan gerust contact met mij op.